小麦 ［パン類］ ベーグル と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 16.5 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 70.1 | -61.9 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 65.2 | -55.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 8.4 | -6.5 | g | | コレステロール | | 1000 | -1000 | mg | | 脂質 | 2 | 13.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 0.5 | 49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 0.5 | 45.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 0.8 | 52.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 0.5 | 54.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | g | | ナトリウム | 460 | 1400 | -940 | mg | | カリウム | 97 | 46 | 51 | mg | | カルシウム | 24 | 65 | -41 | mg | | マグネシウム | 24 | 150 | -126 | mg | | リン | 81 | 500 | -419 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.07 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 6.4 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 22 | -18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | | 4.8 | -4.8 | μg | | 葉酸 | 47 | 23 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.13 | -0.85 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |