小麦 ［パン類］ ベーグル と魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 69.3 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 12.6 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 15.6 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 9.9 | -8 | g | | コレステロール | | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 2 | 11.6 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 0.5 | 49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 0.5 | 45.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 5.2 | 48.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 0.5 | 54.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 460 | 590 | -130 | mg | | カリウム | 97 | 200 | -103 | mg | | カルシウム | 24 | 350 | -326 | mg | | マグネシウム | 24 | 55 | -31 | mg | | リン | 81 | 360 | -279 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | | 27 | -27 | μg | | セレン | | 41 | -41 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 8.7 | -8.7 | μg | | 葉酸 | 47 | 21 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.2 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |