小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 85.3 | -77 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 4 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 5.7 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.4 | 2.4 | 67 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.4 | 2.4 | 61 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 8.4 | 60.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70 | 7 | 63 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 10.3 | 1.3 | 9 | g | | ナトリウム | 3800 | 8 | 3792 | mg | | カリウム | 280 | 500 | -220 | mg | | カルシウム | 110 | 54 | 56 | mg | | マグネシウム | 39 | 32 | 7 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.3 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 23 | 13 | 10 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 39 | 990 | -951 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 9 | 22 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1000 | -944 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 83 | -78 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.4 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.41 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 160 | -134 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.31 | -0.98 | mg | | ビオチン | 4.3 | 14 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | Tr | 9.7 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |