小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 とほうれんそう 葉 通年平均 油いための栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用とほうれんそう 葉 通年平均 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 82 | -73.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 3 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 3.8 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 7.6 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 8.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.4 | 0.5 | 68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.4 | 0.4 | 63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 1.1 | 67.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 4.6 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70 | 4.4 | 65.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.3 | 1.5 | 8.8 | g | | ナトリウム | 3800 | 13 | 3787 | mg | | カリウム | 280 | 530 | -250 | mg | | カルシウム | 110 | 88 | 22 | mg | | マグネシウム | 39 | 52 | -13 | mg | | リン | 130 | 54 | 76 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.2 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 10 | -8 | μg | | β-カロテン | 39 | 7600 | -7561 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 65 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 7600 | -7544 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 630 | -625 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 510 | -508 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 140 | -114 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ビオチン | 4.3 | | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | Tr | 9.7 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |