小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 とほうれんそう 葉 夏採り 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用とほうれんそう 葉 夏採り 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | ほうれんそう 葉 夏採り 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 91.5 | -83.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 2.1 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 2.6 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.4 | 0.4 | 69 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.4 | 0.4 | 63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 1.2 | 67.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.6 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70 | 4 | 66 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.3 | 1.2 | 9.1 | g | | ナトリウム | 3800 | 10 | 3790 | mg | | カリウム | 280 | 490 | -210 | mg | | カルシウム | 110 | 69 | 41 | mg | | マグネシウム | 39 | 40 | -1 | mg | | リン | 130 | 43 | 87 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.33 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 6 | 3 | 3 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 23 | 4 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 39 | 5400 | -5361 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 45 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 5400 | -5344 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 450 | -445 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 320 | -318 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 110 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.13 | 0.2 | mg | | ビオチン | 4.3 | 3.2 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0 | 9.7 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |