小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 52.3 | -44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 16.6 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 20.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 17 | -16 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 1.2 | 18.2 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.4 | 8.5 | 60.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.4 | 7.8 | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 12.7 | 55.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70 | 7.9 | 62.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.3 | 1.4 | 8.9 | g | | ナトリウム | 3800 | 160 | 3640 | mg | | カリウム | 280 | 330 | -50 | mg | | カルシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | マグネシウム | 39 | 35 | 4 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.11 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 39 | 0 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 1 | 30 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.4 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 23 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 4.6 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8.2 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 10 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.53 | -0.2 | mg | | ビオチン | 4.3 | | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0.4 | 9.3 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |