小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 と芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用と芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.8 | 70.5 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 0.5 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 0.7 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 25.3 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.6 | 23.1 | 44.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.7 | 25.3 | 47.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.6 | 27.6 | 46 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 6 | 1394 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 64 | 46 | 18 | mg | | マグネシウム | 31 | 23 | 8 | mg | | リン | 320 | 35 | 285 | mg | | 鉄 | 1 | 1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.56 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 9 | 1391 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 17 | 27 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.2 | 0.21 | mg | | ビオチン | 2.4 | 2.4 | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.6 g
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |