小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 9.8 | 39.5 | -29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 8.6 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 10 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | g | | コレステロール | 1 | 16 | -15 | mg | | 脂質 | 1.9 | 5.1 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 42.4 | 31.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.6 | 39 | 28.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.7 | 42 | 30.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 3.2 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.6 | 43.4 | 30.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.9 | 2 | g | | ナトリウム | 1400 | 460 | 940 | mg | | カリウム | 210 | 310 | -100 | mg | | カルシウム | 64 | 28 | 36 | mg | | マグネシウム | 31 | 20 | 11 | mg | | リン | 320 | 87 | 233 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.45 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1400 | (Tr) | 1400 | μg | | セレン | 8 | 12 | -4 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 15 | 9 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 20 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 3.9 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 38 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.8 | -0.39 | mg | | ビオチン | 2.4 | 1.9 | 0.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.6 g
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |