小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） と（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）と（レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | （レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.7 | 95.3 | -91.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 0.6 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 0.8 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 19.6 | 0.2 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 2 | 63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.3 | 2 | 57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.7 | 2.1 | 58.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.5 | 2.9 | 62.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | g | | ナトリウム | 580 | 2 | 578 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 220 | 34 | 186 | mg | | マグネシウム | 20 | 10 | 10 | mg | | リン | 97 | 30 | 67 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.38 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 710 | -709 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 710 | -709 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | ビタミンK | 1 | 58 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 44 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を除く
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： たまちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |