小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） とほうれんそう 葉 冬採り 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）とほうれんそう 葉 冬採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.7 | 92.4 | -88.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 1.7 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 2.2 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 19.6 | 0.4 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 0.3 | 64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.3 | 0.3 | 59 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.7 | 0.1 | 60.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.5 | 3.1 | 62.4 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 580 | 16 | 564 | mg | | カリウム | 150 | 690 | -540 | mg | | カルシウム | 220 | 49 | 171 | mg | | マグネシウム | 20 | 69 | -49 | mg | | リン | 97 | 47 | 50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.32 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 24 | 3 | 21 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 18 | 5 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 4200 | -4199 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4200 | -4199 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0.2 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | ビタミンK | 1 | 270 | -269 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 210 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.2 | 0.06 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.9 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を除く
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |