小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.7 | 73.4 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 15.1 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 17.8 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.7 | -3.7 | g | | コレステロール | 4 | 130 | -126 | mg | | 脂質 | 19.6 | 5 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 0.1 | 65.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.3 | 0.1 | 59.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.7 | 5 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.5 | 0.1 | 65.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 580 | 120 | 460 | mg | | カリウム | 150 | 330 | -180 | mg | | カルシウム | 220 | 780 | -560 | mg | | マグネシウム | 20 | 43 | -23 | mg | | リン | 97 | 570 | -473 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.05 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 41 | -40 | μg | | セレン | 24 | 52 | -28 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 33 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.1 | -5.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.17 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 7.9 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 11 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.47 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.4 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を除く
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |