ライむぎ ライ麦粉 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの栄養素を比較
ライむぎ ライ麦粉と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ライむぎ ライ麦粉 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 80.6 | -67.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 0.7 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 1 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3.3 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.5 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.4 | 8.2 | 56.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.6 | 8.1 | 50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64 | 12.9 | 51.1 | g | | 食物繊維総量 | 12.9 | 1.1 | 11.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 13.9 | 61.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 39 | -38 | mg | | カリウム | 140 | 380 | -240 | mg | | カルシウム | 25 | 36 | -11 | mg | | マグネシウム | 30 | 13 | 17 | mg | | リン | 140 | 35 | 105 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1400 | -1400 | μg | | β-カロテン | | 3200 | -3200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3900 | -3900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 28 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.5 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名:黒麦（くろむぎ）
歩留り： 65～75 % | 別名： フライドキャロット
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |