ライむぎ ライ麦粉 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
ライむぎ ライ麦粉と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ライむぎ ライ麦粉 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 79.2 | -65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 2.3 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 2.8 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 8.2 | -7 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 1.6 | 8.6 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.4 | 6.4 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.6 | 5.8 | 52.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64 | 7.7 | 56.3 | g | | 食物繊維総量 | 12.9 | 0.9 | 12 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 7.7 | 68.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 550 | -549 | mg | | カリウム | 140 | 100 | 40 | mg | | カルシウム | 25 | 14 | 11 | mg | | マグネシウム | 30 | 7 | 23 | mg | | リン | 140 | 32 | 108 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | | 250 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 34 | 5 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.16 | 0.47 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 別名:黒麦（くろむぎ）
歩留り： 65～75 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |