ライむぎ ライ麦粉 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
ライむぎ ライ麦粉と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ライむぎ ライ麦粉 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 52.4 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 22.4 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 26.8 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 12.2 | -11 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 1.6 | 12.8 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.4 | 7.5 | 56.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.6 | 6.9 | 51.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64 | 11.1 | 52.9 | g | | 食物繊維総量 | 12.9 | | 12.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 6.7 | 69.1 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 95 | -94 | mg | | カリウム | 140 | 440 | -300 | mg | | カルシウム | 25 | 14 | 11 | mg | | マグネシウム | 30 | 36 | -6 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 34 | 15 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.84 | -1.21 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名:黒麦（くろむぎ）
歩留り： 65～75 % | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |