ライむぎ 全粒粉 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ライむぎ 全粒粉と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ライむぎ 全粒粉 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 4 | 8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 34.3 | -23.5 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 36.7 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 24.7 | -22.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 25.7 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 7.1 | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.7 | 6.8 | 48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 13.9 | 46.1 | g | | 食物繊維総量 | 13.3 | 18.1 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.7 | 28.5 | 42.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 400 | 2000 | -1600 | mg | | カルシウム | 31 | 190 | -159 | mg | | マグネシウム | 100 | 260 | -160 | mg | | リン | 290 | 660 | -370 | mg | | 鉄 | 3.5 | 8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 4.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.44 | 1.12 | -0.68 | mg | | マンガン | 2.15 | 2.75 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 65 | 380 | -315 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.07 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 11 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.52 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 220 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 1.01 | -0.14 | mg | | ビオチン | 9.5 | 31 | -21.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：黒麦（くろむぎ） | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |