ライむぎ 全粒粉 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
ライむぎ 全粒粉と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ライむぎ 全粒粉 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 11.7 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 31 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 33 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 19.9 | -17.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 21.7 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 7 | 54.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.7 | 6.6 | 49.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 16.7 | 43.3 | g | | 食物繊維総量 | 13.3 | 15.9 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.7 | 28.8 | 41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.8 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 400 | 1800 | -1400 | mg | | カルシウム | 31 | 230 | -199 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 290 | 480 | -190 | mg | | 鉄 | 3.5 | 8.6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 4.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.97 | -0.53 | mg | | マンガン | 2.15 | | 2.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 2 | 28 | -26 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 65 | 300 | -235 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.88 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 10 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.46 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 220 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 1.49 | -0.62 | mg | | ビオチン | 9.5 | 34 | -24.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：黒麦（くろむぎ） | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |