もろこし 精白粒 と魚類 かます 焼きの栄養素を比較
もろこし 精白粒と魚類 かます 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 精白粒 | 魚類 かます 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 70.3 | -57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 18.7 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 23.3 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 4.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 2.6 | 4.9 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 0.1 | 71.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.4 | 0.1 | 65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.5 | 5.5 | 66 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.1 | 0.1 | 74 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 150 | -148 | mg | | カリウム | 410 | 360 | 50 | mg | | カルシウム | 14 | 59 | -45 | mg | | マグネシウム | 110 | 42 | 68 | mg | | リン | 290 | 190 | 100 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.12 | 0.01 | 1.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3 | 4.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 8.5 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.31 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 29 | 13 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.52 | 0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ
歩留り： 70～80 % | 試料： あかかます
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |