もろこし 玄穀 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
もろこし 玄穀とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 2.3 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 32 | -23 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 41.4 | -31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 2.2 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 4.7 | 3.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 1.9 | 63.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 1.7 | 58 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 19.2 | 43.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 36 | -26.3 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 44.3 | 26.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 8.3 | -6.4 | g | | ナトリウム | 2 | 530 | -528 | mg | | カリウム | 590 | 2400 | -1810 | mg | | カルシウム | 16 | 280 | -264 | mg | | マグネシウム | 160 | 300 | -140 | mg | | リン | 430 | 700 | -270 | mg | | 鉄 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.55 | -0.11 | mg | | マンガン | 1.63 | 3.72 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2100 | -2099 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 34 | 220 | -186 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.6 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.69 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.33 | -2.23 | mg | | ナイアシン | 6 | 12 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 20 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.59 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 54 | 1900 | -1846 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.18 | 0.24 | mg | | ビオチン | 15 | 47 | -32 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |