もろこし 玄穀 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
もろこし 玄穀と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 14.9 | -2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 5.3 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 7.9 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 2.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 2.7 | 62.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 2.6 | 57.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 17.1 | 45.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 57.4 | -47.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 71.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 2 | 59 | -57 | mg | | カリウム | 590 | 1000 | -410 | mg | | カルシウム | 16 | 310 | -294 | mg | | マグネシウム | 160 | 210 | -50 | mg | | リン | 430 | 230 | 200 | mg | | 鉄 | 3.3 | 35 | -31.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.31 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.63 | 6.18 | -4.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 27 | -26 | μg | | モリブデン | 34 | 6 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.87 | -0.77 | mg | | ナイアシン | 6 | 3.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 5.5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.1 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 87 | -33 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.14 | 0.28 | mg | | ビオチン | 15 | 27 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |