もろこし 玄穀 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
もろこし 玄穀とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 2.2 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 16.2 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 17.4 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 55.9 | -51.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 56.1 | -51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 8.2 | 57.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 7.7 | 52 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 13.1 | 49.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 9.2 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 20.9 | 50.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.4 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 270 | -268 | mg | | カリウム | 590 | 970 | -380 | mg | | カルシウム | 16 | 120 | -104 | mg | | マグネシウム | 160 | 120 | 40 | mg | | リン | 430 | 440 | -10 | mg | | 鉄 | 3.3 | 3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 1.15 | -0.71 | mg | | マンガン | 1.63 | | 1.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 34 | | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 26 | -23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.43 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 6 | 1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 5.5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 1.22 | -0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 59 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.06 | 0.36 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |