もろこし 玄穀 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
もろこし 玄穀とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 2.3 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 10.8 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 13.8 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 2.8 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 4.4 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | | 65.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | | 59.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 46.7 | 16 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 28 | -18.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 70.2 | 0.89999999999999 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 8.6 | -6.7 | g | | ナトリウム | 2 | 230 | -228 | mg | | カリウム | 590 | 2300 | -1710 | mg | | カルシウム | 16 | 1200 | -1184 | mg | | マグネシウム | 160 | 210 | -50 | mg | | リン | 430 | 270 | 160 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.9 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.17 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.63 | 2.75 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 34 | 130 | -96 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.31 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 6 | 6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 10 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.75 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 820 | -766 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.31 | 0.11 | mg | | ビオチン | 15 | 20 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |