もろこし 玄穀 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
もろこし 玄穀とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 4 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 13.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 18.5 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 20.9 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 4.7 | 21.6 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 10.6 | 55 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 9.6 | 50.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 23.5 | 39.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 23.9 | -14.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 42.4 | 28.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.5 | -5.6 | g | | ナトリウム | 2 | 16 | -14 | mg | | カリウム | 590 | 2800 | -2210 | mg | | カルシウム | 16 | 140 | -124 | mg | | マグネシウム | 160 | 440 | -280 | mg | | リン | 430 | 660 | -230 | mg | | 鉄 | 3.3 | 14 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 7 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.44 | 3.8 | -3.36 | mg | | マンガン | 1.63 | | 1.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 34 | | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 4.3 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 6.6 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 31 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.85 | 0.57 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |