もろこし 玄穀 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
もろこし 玄穀と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 52.2 | -40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 5.4 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 6 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 6.3 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 4.7 | 7.1 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 33.4 | 32.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 31.1 | 28.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 34.6 | 28.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 0.6 | 9.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 33.9 | 37.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 83 | -81 | mg | | カリウム | 590 | 110 | 480 | mg | | カルシウム | 16 | 71 | -55 | mg | | マグネシウム | 160 | 11 | 149 | mg | | リン | 430 | 120 | 310 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.05 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.09 | 1.54 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 1 | 14 | -13 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 34 | 8 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.3 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 1.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 54 | 34 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.82 | 0.6 | mg | | ビオチン | 15 | 8.9 | 6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |