もろこし 玄穀 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの栄養素を比較
もろこし 玄穀と牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 88.1 | -76.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 1.9 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 2.2 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 2 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 4.7 | 2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 8 | 57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 7.7 | 52 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 7.4 | 55.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 0 | 9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 7.2 | 63.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 30 | -28 | mg | | カリウム | 590 | 85 | 505 | mg | | カルシウム | 16 | 80 | -64 | mg | | マグネシウム | 160 | 10 | 150 | mg | | リン | 430 | 55 | 375 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.44 | Tr | 0.44 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.01 | 1.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 34 | 2 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.02 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 0.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | Tr | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | Tr | 54 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.27 | 1.15 | mg | | ビオチン | 15 | 1.7 | 13.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | (100 g： 95.0 mL、100 mL： 105.3 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |