もろこし 玄穀 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
もろこし 玄穀と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 10.3 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 10.9 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 13.4 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 17.5 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 19.6 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 27.5 | 38.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 25.3 | 34.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 32.9 | 29.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 20.5 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 48.8 | 22.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.9 | -6 | g | | ナトリウム | 2 | 7 | -5 | mg | | カリウム | 590 | 1500 | -910 | mg | | カルシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | マグネシウム | 160 | 850 | -690 | mg | | リン | 430 | 2000 | -1570 | mg | | 鉄 | 3.3 | 7.6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 5.9 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.48 | -0.04 | mg | | マンガン | 1.63 | 15 | -13.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 34 | 65 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 1.2 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 3.12 | -2.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 6 | 35 | -29 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 38 | -30 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 3.27 | -2.96 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 180 | -126 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 4.43 | -3.01 | mg | | ビオチン | 15 | 38 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |