もろこし 玄穀 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
もろこし 玄穀と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 59.3 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 22.2 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 25.7 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 6.9 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 4.7 | 7.4 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 7.1 | 58.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 6.5 | 53.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 9.6 | 53.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | | 9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 6.2 | 64.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 2 | 65 | -63 | mg | | カリウム | 590 | 430 | 160 | mg | | カルシウム | 16 | 24 | -8 | mg | | マグネシウム | 160 | 34 | 126 | mg | | リン | 430 | 250 | 180 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.03 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.06 | 1.57 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 34 | 4 | 30 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 6 | 11 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 17 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.51 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 16 | 38 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.79 | -0.37 | mg | | ビオチン | 15 | 3.8 | 11.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |