もろこし 玄穀 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
もろこし 玄穀と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | もろこし 玄穀 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 3.6 | 8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 26.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 32 | -21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 10.4 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 11.6 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.6 | 29.6 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59.7 | 27.5 | 32.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.7 | 40.7 | 22 | g | | 食物繊維総量 | 9.7 | 14.3 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 48.3 | 22.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 590 | 1100 | -510 | mg | | カルシウム | 16 | 42 | -26 | mg | | マグネシウム | 160 | 310 | -150 | mg | | リン | 430 | 1100 | -670 | mg | | 鉄 | 3.3 | 9.4 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 16 | -13.3 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.89 | -0.45 | mg | | マンガン | 1.63 | | 1.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 34 | | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 28 | -27.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 1.82 | -1.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 6 | 4.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 10 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 1.24 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 390 | -336 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.34 | 0.08 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |