ひえ 精白粒 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
ひえ 精白粒とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひえ 精白粒 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.9 | 6 | 6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 24.2 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 25.4 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 46.9 | -43.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 47.5 | -44.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.9 | 10.7 | 67.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.8 | 10 | 60.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 13.2 | 57 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 7.4 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.2 | 18.8 | 54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 240 | 740 | -500 | mg | | カルシウム | 7 | 50 | -43 | mg | | マグネシウム | 58 | 170 | -112 | mg | | リン | 280 | 380 | -100 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.59 | -0.44 | mg | | マンガン | 1.37 | 1.56 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | 20 | -16 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 10 | 88 | -78 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.85 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 22 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.46 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 76 | -62 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 2.56 | -1.06 | mg | | ビオチン | 3.6 | 92 | -88.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 歩留り： 55～60 % | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |