ひえ 精白粒 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
ひえ 精白粒とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひえ 精白粒 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.9 | 11.2 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 18 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 18.3 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 1.6 | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.9 | 52.1 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.8 | 47.4 | 23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 54.9 | 15.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 10.3 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.2 | 64.3 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | g | | ナトリウム | 6 | 6 | 0 | mg | | カリウム | 240 | 1300 | -1060 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 58 | 200 | -142 | mg | | リン | 280 | 690 | -410 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.12 | -0.97 | mg | | マンガン | 1.37 | 8.25 | -6.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 4 | 8 | -4 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 10 | 14 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.44 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.2 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 8.6 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 200 | -186 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 2.58 | -1.08 | mg | | ビオチン | 3.6 | 27 | -23.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 歩留り： 55～60 % | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |