ひえ 精白粒 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
ひえ 精白粒と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひえ 精白粒 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.9 | 33.3 | -20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 21.8 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 25.1 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 24 | -21 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 3.3 | 25.3 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.9 | 15.6 | 62.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.8 | 14.2 | 56.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.2 | 18.5 | 51.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.2 | 14.9 | 58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 6 | 140 | -134 | mg | | カリウム | 240 | 440 | -200 | mg | | カルシウム | 7 | 17 | -10 | mg | | マグネシウム | 58 | 33 | 25 | mg | | リン | 280 | 260 | 20 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.15 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 30 | -26 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 10 | 6 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 9.3 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 1.09 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7.1 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 13 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.33 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 6 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 1.16 | 0.34 | mg | | ビオチン | 3.6 | 4.6 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 歩留り： 55～60 % | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |