とうもろこし コーンフレーク と（だいこん類） だいこん 葉 茹で物の栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと（だいこん類） だいこん 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | （だいこん類） だいこん 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 91.3 | -86.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 1.9 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 2.2 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 1.3 | 88.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 1.3 | 80.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 2.2 | 80.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 3.6 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 5.4 | 78.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | ナトリウム | 830 | 28 | 802 | mg | | カリウム | 95 | 180 | -85 | mg | | カルシウム | 1 | 220 | -219 | mg | | マグネシウム | 14 | 22 | -8 | mg | | リン | 45 | 62 | -17 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | 4400 | -4328 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 4400 | -4280 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 370 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 0 | 340 | -340 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 54 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.11 | 0.11 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 葉柄基部を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |