とうもろこし コーンフレーク とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 4.5 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 25.3 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 26.5 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 48.7 | -47.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 51.8 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 2.1 | 87.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 2 | 80.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 9 | 73.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 7.3 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 12 | 71.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | g | | ナトリウム | 830 | 47 | 783 | mg | | カリウム | 95 | 840 | -745 | mg | | カルシウム | 1 | 44 | -43 | mg | | マグネシウム | 14 | 530 | -516 | mg | | リン | 45 | 1100 | -1055 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.26 | -1.19 | mg | | マンガン | | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 3 | 13 | -10 | μg | | モリブデン | 15 | 42 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 2 | 8 | μg | | β-カロテン | 72 | 29 | 43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 2 | 78 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 31 | 89 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 15 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 13 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 79 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.65 | -0.43 | mg | | ビオチン | 1.6 | 13 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |