とうもろこし コーンフレーク とあさ 乾の栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 4.6 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 25.7 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 29.9 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 27.3 | -26.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 28.3 | -26.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 2.6 | 87.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 2.5 | 79.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 14 | 68.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 23 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 31.7 | 51.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 830 | 2 | 828 | mg | | カリウム | 95 | 340 | -245 | mg | | カルシウム | 1 | 130 | -129 | mg | | マグネシウム | 14 | 400 | -386 | mg | | リン | 45 | 1100 | -1055 | mg | | 鉄 | 0.9 | 13 | -12.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.32 | -1.25 | mg | | マンガン | | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 3 | 9 | -6 | μg | | モリブデン | 15 | 45 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 1 | 9 | μg | | β-カロテン | 72 | 25 | 47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 25 | 95 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 22 | -18.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.2 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 82 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.57 | -0.35 | mg | | ビオチン | 1.6 | 28 | -26.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |