とうもろこし コーンフレーク と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 33.6 | -26.8 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 36.4 | -28.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 20.3 | -19.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 22 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 8.8 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 8.3 | 73.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 17.9 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 19.2 | -16.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 34.3 | 49.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.4 | 5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 830 | 4 | 826 | mg | | カリウム | 95 | 2100 | -2005 | mg | | カルシウム | 1 | 120 | -119 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 45 | 640 | -595 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.06 | -0.99 | mg | | マンガン | | 2.37 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 3 | 12 | -9 | μg | | モリブデン | 15 | 240 | -225 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 2 | 8 | μg | | β-カロテン | 72 | 12 | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 3 | 77 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 14 | 106 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 16 | -12.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 280 | -274 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.68 | -0.46 | mg | | ビオチン | 1.6 | 27 | -25.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |