とうもろこし コーンフレーク とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 0.5 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 5.8 | 1 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 6.9 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 32.8 | -31.6 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 1.7 | 34.1 | -32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 59.3 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 56.5 | 25.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 53.9 | 28.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 55.8 | 27.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 830 | 64 | 766 | mg | | カリウム | 95 | 440 | -345 | mg | | カルシウム | 1 | 240 | -239 | mg | | マグネシウム | 14 | 74 | -60 | mg | | リン | 45 | 240 | -195 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 5 | 6 | -1 | μg | | クロム | 3 | 24 | -21 | μg | | モリブデン | 15 | 11 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 10 | 4 | 6 | μg | | β-カロテン | 72 | 35 | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 37 | 83 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 66 | -56 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 6.5 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 18 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.56 | -1.34 | mg | | ビオチン | 1.6 | 7.6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | 備考 | 別名： とうきび | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |