とうもろこし コーンフレーク と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 77.4 | -72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | | 6.8 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 17.6 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | (Tr) | 89.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | (Tr) | 82.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 1.1 | 81.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | Tr | 83.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 830 | 840 | -10 | mg | | カリウム | 95 | 120 | -25 | mg | | カルシウム | 1 | 190 | -189 | mg | | マグネシウム | 14 | 48 | -34 | mg | | リン | 45 | 320 | -275 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 13 | -13 | μg | | セレン | 5 | 39 | -34 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | | 72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 140 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 26 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.3 | -0.08 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.9 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 2.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |