とうもろこし コーンフレーク と魚類 きす 天ぷらの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと魚類 きす 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 魚類 きす 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 57.5 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 16 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 18.4 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 14 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 81 | -81 | mg | | 脂質 | 1.7 | 15.2 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 8.4 | 81.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 7.7 | 74.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 10.7 | 72 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 7.8 | 75.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 830 | 110 | 720 | mg | | カリウム | 95 | 330 | -235 | mg | | カルシウム | 1 | 90 | -89 | mg | | マグネシウム | 14 | 31 | -17 | mg | | リン | 45 | 210 | -165 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | 22 | -22 | μg | | セレン | 5 | 33 | -28 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | 14 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 14 | 106 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 6.4 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.9 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 6 | 9 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.3 | -0.08 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.2 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 頭部、内臓、骨、ひれ等を除いたもの
廃棄部位： 尾
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |