とうもろこし コーンフレーク と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 85 | -80.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 4.9 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 6.9 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 38 | -38 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 2.5 | 87.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 2.3 | 79.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 6.7 | 76 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 4.9 | 78.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 830 | 460 | 370 | mg | | カリウム | 95 | 190 | -95 | mg | | カルシウム | 1 | 84 | -83 | mg | | マグネシウム | 14 | 65 | -51 | mg | | リン | 45 | 100 | -55 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 14 | -13.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.04 | -0.97 | mg | | マンガン | | 0.39 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | Tr | 67 | -67 | μg | | セレン | 5 | 46 | -41 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 4 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 10 | 1 | 9 | μg | | β-カロテン | 72 | 6 | 66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 6 | 114 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 6 | 39 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.54 | -0.32 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.8 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |