とうもろこし コーンフレーク と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 58.6 | -54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | | 6.8 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 23 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 7.5 | -6.3 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 1.7 | 10.1 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 0.4 | 89.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 0.4 | 81.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 3 | 79.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 0.4 | 83.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 830 | 170 | 660 | mg | | カリウム | 95 | 520 | -425 | mg | | カルシウム | 1 | 140 | -139 | mg | | マグネシウム | 14 | 76 | -62 | mg | | リン | 45 | 470 | -425 | mg | | 鉄 | 0.9 | 63 | -62.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.44 | -0.37 | mg | | マンガン | | 6.19 | -6.19 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | Tr | 72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | (Tr) | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2000 | -1990 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1 | -0.98 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 12 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 50 | -50 | μg | | 葉酸 | 6 | 250 | -244 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.67 | -1.45 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |