とうもろこし コーンフレーク と魚類 あゆ 天然 焼きの栄養素を比較
とうもろこし コーンフレークと魚類 あゆ 天然 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフレーク | 魚類 あゆ 天然 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 64 | -59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 21.3 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 26.6 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.9 | 0.1 | 89.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 82.2 | 0.1 | 82.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.7 | 9.2 | 73.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.6 | 0.1 | 83.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 830 | 110 | 720 | mg | | カリウム | 95 | 510 | -415 | mg | | カルシウム | 1 | 480 | -479 | mg | | マグネシウム | 14 | 35 | -21 | mg | | リン | 45 | 460 | -415 | mg | | 鉄 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 72 | 0 | 72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 80 | 0 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 120 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.8 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 6 | 33 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.34 | -1.12 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |