とうもろこし ポップコーン とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 2.3 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 32 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 41.4 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 2.2 | 19.5 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 22.8 | 3.7 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 1.9 | 57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 1.7 | 52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 19.2 | 33.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 36 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 44.3 | 15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 8.3 | -4.9 | g | | ナトリウム | 570 | 530 | 40 | mg | | カリウム | 300 | 2400 | -2100 | mg | | カルシウム | 7 | 280 | -273 | mg | | マグネシウム | 95 | 300 | -205 | mg | | リン | 290 | 700 | -410 | mg | | 鉄 | 4.3 | 11 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.55 | -0.35 | mg | | マンガン | | 3.72 | -3.72 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 4100 | -4097 | μg | | β-カロテン | 91 | 25000 | -24909 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 980 | -810 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 27000 | -26820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 2300 | -2285 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 4.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0 | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.69 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 2.33 | -2.25 | mg | | ナイアシン | 2 | 12 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 20 | -16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.59 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 22 | 1900 | -1878 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.18 | -0.72 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |