とうもろこし ポップコーン と（もも類） もも 黄肉種 生の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと（もも類） もも 黄肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | （もも類） もも 黄肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 85.4 | -81.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 0.4 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 0.5 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | Tr | 21.7 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 0.2 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 11.4 | 48.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 11 | 43.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 8.6 | 44.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.9 | 7.4 | g | | 糖アルコール | | 2.7 | -2.7 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 13.4 | 46.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.4 | 3 | g | | ナトリウム | 570 | 0 | 570 | mg | | カリウム | 300 | 210 | 90 | mg | | カルシウム | 7 | 3 | 4 | mg | | マグネシウム | 95 | 6 | 89 | mg | | リン | 290 | 21 | 269 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン | 91 | 140 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 130 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 210 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 17 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | Tr | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.01 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 8 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.15 | 0.31 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |