とうもろこし ポップコーン と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 9.5 | -5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 9.3 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 14.2 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 1.1 | 20.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 2.1 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 29.2 | 30.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 29.2 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 47.8 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 21.7 | -12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 67.3 | -7.7 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 3.4 | 6.9 | -3.5 | g | | ナトリウム | 570 | 120 | 450 | mg | | カリウム | 300 | 3200 | -2900 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 95 | 180 | -85 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 4.3 | 4.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.82 | -0.62 | mg | | マンガン | | 1.22 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 17 | -14 | μg | | β-カロテン | 91 | 2600 | -2509 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 2600 | -2420 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 220 | -205 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 18 | -15 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1.8 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.68 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2 | 13 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 14 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.95 | -0.68 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 120 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.08 | -0.62 | mg | | ビオチン | | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |