とうもろこし ポップコーン とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 2.6 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 18.7 | -10 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 20.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 49 | -27.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 56.3 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 15.4 | 44.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 14 | 40.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 19.1 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 6.9 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 17.2 | 42.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 570 | 250 | 320 | mg | | カリウム | 300 | 750 | -450 | mg | | カルシウム | 7 | 81 | -74 | mg | | マグネシウム | 95 | 390 | -295 | mg | | リン | 290 | 830 | -540 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.81 | -1.61 | mg | | マンガン | | 2.33 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 9 | 82 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 9 | 171 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 12 | -9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.4 | 7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 1.72 | -1.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2 | 6.7 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 12 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 1.18 | -0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 280 | -258 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.66 | -1.2 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |