とうもろこし ポップコーン とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 4.5 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 25.3 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 26.5 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 48.7 | -27 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 51.8 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 2.1 | 57.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 2 | 52.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 9 | 43.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 7.3 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 12 | 47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 570 | 47 | 523 | mg | | カリウム | 300 | 840 | -540 | mg | | カルシウム | 7 | 44 | -37 | mg | | マグネシウム | 95 | 530 | -435 | mg | | リン | 290 | 1100 | -810 | mg | | 鉄 | 4.3 | 6.5 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 7.7 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.26 | -1.06 | mg | | マンガン | | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン | 91 | 29 | 62 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 2 | 168 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 31 | 149 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 15 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 13 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 79 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.65 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |