とうもろこし ポップコーン とあさ 乾の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 4.6 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 25.7 | -17 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 29.9 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 27.3 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 28.3 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 2.6 | 56.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 2.5 | 51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 14 | 38.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 23 | -13.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 31.7 | 27.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 570 | 2 | 568 | mg | | カリウム | 300 | 340 | -40 | mg | | カルシウム | 7 | 130 | -123 | mg | | マグネシウム | 95 | 400 | -305 | mg | | リン | 290 | 1100 | -810 | mg | | 鉄 | 4.3 | 13 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 6.1 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.32 | -1.12 | mg | | マンガン | | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン | 91 | 25 | 66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 25 | 155 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 1.8 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 22 | -13.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | ビタミンK | | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.35 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 8.2 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.4 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 82 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.57 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |