とうもろこし ポップコーン とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 10.8 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 20.7 | -12 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 25.1 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 1 | 20.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 1.5 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 45.4 | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 41.4 | 12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 49.4 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 14.6 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 59.1 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 570 | 0 | 570 | mg | | カリウム | 300 | 1300 | -1000 | mg | | カルシウム | 7 | 100 | -93 | mg | | マグネシウム | 95 | 150 | -55 | mg | | リン | 290 | 320 | -30 | mg | | 鉄 | 4.3 | 5.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.91 | -0.71 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 150 | -59 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 2 | 168 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 150 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 13 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 6.4 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.52 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 460 | -438 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.66 | -1.2 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |