とうもろこし ポップコーン と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 8.3 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 30.9 | -22.2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 33.6 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 20.2 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 22.6 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 5.2 | 54.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 5 | 49.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 18.6 | 34.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 17.3 | -8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 30.7 | 28.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 570 | 2 | 568 | mg | | カリウム | 300 | 1800 | -1500 | mg | | カルシウム | 7 | 250 | -243 | mg | | マグネシウム | 95 | 250 | -155 | mg | | リン | 290 | 580 | -290 | mg | | 鉄 | 4.3 | 9 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.11 | -0.91 | mg | | マンガン | | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 15 | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 15 | 165 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 4.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 20 | -11.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.77 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.45 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 220 | -198 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.68 | -1.22 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |