とうもろこし ポップコーン と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 67 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 10.7 | -2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 12.6 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 9.6 | 12.1 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 22.8 | 10.2 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 7.5 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 7 | 47.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 9.9 | 42.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1 | 8.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 8.5 | 51.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | g | | ナトリウム | 570 | 460 | 110 | mg | | カリウム | 300 | 240 | 60 | mg | | カルシウム | 7 | 22 | -15 | mg | | マグネシウム | 95 | 23 | 72 | mg | | リン | 290 | 110 | 180 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 3 | 43 | -40 | μg | | β-カロテン | 91 | 100 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 130 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 29 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1.6 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.26 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 18 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.89 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |