とうもろこし ポップコーン と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 80.8 | -76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 2.8 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 3.1 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 3.5 | 18.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 4 | 18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 6.9 | 52.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 6.5 | 47.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 7.3 | 45.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 3.4 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 9.9 | 49.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 570 | 560 | 10 | mg | | カリウム | 300 | 180 | 120 | mg | | カルシウム | 7 | 100 | -93 | mg | | マグネシウム | 95 | 43 | 52 | mg | | リン | 290 | 45 | 245 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.23 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 750 | -750 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 240 | -237 | μg | | β-カロテン | 91 | 870 | -779 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 1 | 169 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 1000 | -820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 84 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.7 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1.7 | 6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 40 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 6 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.08 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |